約2年前のガンガン運動していた頃と比べて、筋肉ー2キロ、脂肪＋2キロの現実を受け止めて、今現在私が努力していることを書いてみたいと思います。 ふだんの生活で心がけていること 1、できるだけ痛みをかばわず、大股で歩く。その際、腹筋を意識すると楽に…